Отправлено: 15.01.05 23:16. Заголовок: Как избавиться от «галифе»?

Здравствуйте, девочки! у меня вот какая проблема: на бедрах появились «волны» ,это кажется наывается «галифэ», подскажите пожалуйста, как от этого избавиться [IMG SRC=/img/sm32.gif] ...


***************************************************************************

САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ

Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание,
Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность,
Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>>

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>

 Отправлено: 16.01.05 01:22. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Лиза
Если волны на внутренней или задней стороне бедра, то это, как я понимаю, целлюлит, крупные неровности. Галифе это на внешней стороне бедер сразу где заканчивается попа. Если у тебя именно галифе, то это надо массировать. Это такое проблемное место, где что-то другое вряд ли поможет. Я именно так галифе изводила. Вполне успешно. Попробуй всячески растирать и разминать эти отложения. Самой, конечно трудно, но если надо, то надо. А если у тебя неровности просто на ногах, то делай все, что и остальные - борись с целлюлитом. Способы перечислены много раз.

 Отправлено: 16.01.05 02:09. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Оленька пишет:

цитата

---

Галифе это на внешней стороне бедер сразу где заканчивается попа

---

Да именно там... а ты использовала какой-то крем для массажа или просто массировала сухую кожу, напиши, пожалуйста поподробней... Оленька пишет:

цитата

---

Вполне успешно

---

а у тебя полностью «ушло», а то я где то читала, что это исправляется только хирургически......

 Отправлено: 16.01.05 03:34. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Лиза
Я не сама. [IMG SRC=/img/sm10.gif] Я к Валентину хожу. Раньше на антицеллюлитный, а сейчас именно с упором на улучшение фигуры. То есть сейчас мы убираем мне галифе, стараемся еще уменьшить талию и попины уши, то есть то, что иногда можно видеть свисающим над укороченными брюками, которые на косточках. Ну еще животик и грудь укрепляем, а то она от прежних колебаний веса не такая крепенькая, как раньше.
Не знаю можно ли полностью избавиться от галифе, но раза в 2-3 они стали меньше. Талия вообще прекрасно уменьшается. Уже наверное см 5-7 ушло. Ремешок на брюках на две дырочки передвинула. [IMG SRC=/img/sm10.gif]
Попробуй себе сама помассировать. С кремом или без это сама решай. Какой-то особенный точно не нужен. Потому что дело не в креме, а в массаже. А то, что галифе ничем больше не возьмешь, это наверно правда. Были б это мышцы, можно было б упражнения поделать, но там вроде только жирок и ничего больше.



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 16.01.05 11:56. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Оленька
а под жирком все равно мышцы...я так делаю упражнения...

 Отправлено: 16.01.05 17:57. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

арианна
Я тоже так думаю. Раз на массаж не хожу, должна же быть какая-то надежда

 Отправлено: 16.01.05 18:25. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Оленька
а как вы животик и грудь укрепляете??? Можно поделиться с нами?

 Отправлено: 16.01.05 18:36. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Оленька
ты не совсем права. там есть мышцы и они прекрасно укреплаются с помощью упражнений. К тому же галифе,к ак и все остальное уменьшается при похудении.
Но массаж, безусловно, очень действенное средство.

Однако, мне лучше помогают упражнения. От массажа я не заметила такого эффекта. Но надо делатьв се регалярно - стоит чуть расслабиться и все напрасно. :(

 Отправлено: 16.01.05 20:20. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Risha
А на галифе массажик можно ведь и самой делать Это не попа, дотянуться легко.
арианна, Angry XlinkaS. Вот уж не думала, что там на галифе мышцы имеются. У меня там помоему только жирок был.
А какие ж это упражнения для галифе? Чего-то даже не представить.
Julia
А также, массажиком. А на грудь я еще контрастные обтирания делаю холодным и горячим полотенцем. В комплексе помогает.

 Отправлено: 17.01.05 02:36. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Angry XlinkaS пишет:

цитата

---

галифе,как и все остальное уменьшается при похудении.

---

Полностью согласна, т.к. убедилась в этом на собственном примере! Я худела и постепенно таяли эти проблемные места. Массаж..был только медовый и делался мной самой.
Думаю, что упражнения и помогают как-то сгладить ситуацию, немного подтянуть галифе, но не более. Существенно уменьшить, на мой взгляд, их может массаж. на него и надеюсь и хочу в скором времени это проверить
Оленька пишет:

цитата

---

Не знаю можно ли полностью избавиться от галифе, но раза в 2-3 они стали меньше.

---

РАЗА В 2-3??? Счастливая!!! Завидую тебе белой завистью!!! Это моя «голубая мечта»

 Отправлено: 18.01.05 16:14. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Оленька
ой. я писала еще на заре существования форума про упражения на ягодицы - поищи в самом начале тем.
сама делаю этот комплекс. поверь - после недели ежедневных упражнений, ты ПОЧУВСТВУЕШЬ, что мышцы там есть! :))))

 Отправлено: 20.01.05 17:08. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Angry XlinkaS
а как можно посмотреть упражнения которые ты писала в начале?

 Отправлено: 20.01.05 19:17. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Я ПОЧУВСТВОВАЛА, что там есть мышцы! Сколько упражнений ни делала, подобного не было. А вчера или позавчера как следует посжимала ягодицы, не халтуря (как было раньше). Сегодня просыпаюсь и чувствую такую приятную небольшую боль именно в области галифе и чуть-чуть повыше!!! Удивительно [IMG SRC=/img/sm10.gif]



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 24.01.05 20:59. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Всем приветик.
Огромнейшая просьба к вам, девчонки, научите, как массировать проблемные зоны. То, что им нужен хотя бы домашний и непрофессиональный массаж, я поняла. Но как его делать, пока не знаю. Растирать, похлопывать, Или есть что-ниб. эффективнее?

 Отправлено: 25.01.05 13:12. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Упражнения точно есть на эти места-как говорила мой фитнесс инструктор на шейпинге шутя-убить не убъем, так хоть покалечим )) Если интересно найду где они у меня все есть и выложу сюда. Сама той же проблемой мучаюсь-размер 44, все в норме, а вот попа провисает чуток и галифе эти..уууу, ненавижу их!
Про массаж интересная мысль, тем более и деньги появились. Скажите пожалуйста сколько стоит курс массажа, как быстро заметен результат и сколько этот курс процедур? И еще-слышала что при антицеллюлитном массаже у всех почти ноги в синяках, а в книжке умной читала, что при профессиональном массаже не должно быть синяков ни в коем случае.

 Отправлено: 25.01.05 21:45. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

habibi
Выложи, пожалуйста, упражнения. Лишним не будет.
habibi пишет:

цитата

---

в книжке умной читала, что при профессиональном массаже не должно быть синяков ни в коем случае.

---

Действительно, умная книжка!! Правда там написана! А если жуткая боль и синяки по всем ногам, значит массажист не такой уж профессионал.

 Отправлено: 26.01.05 11:30. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

habibi
выкладывай выкладывать! я сейчас этой проблемойбольше всего озабочена! делаю (стараюсь каждый день ное сть попуски :( ) свой комплекс на ягодицы, делаю с начала года (числа с 5-8) - по прошествии месяца-двух напишу результаты.

 Отправлено: 26.01.05 15:07. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

я поместила статью о точечных тернировках (уменьшение жировой прослойки) в разделе «Спорт»

 Отправлено: 26.01.05 16:26. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Насчет галифе - тут великолепно помогают махи. Лежа на боку, ноги слегка согнуть в коленях, упор на одну руку (от локтя до кисти). Поднимаешь верхнюю ногу как можно выше, не разгибая в колене. В высшей точке подержать несколько секунд. НО!!! Упражнения делать МЕДЛЕННО, быстро отмахаться - это не то. И любопытный эффект: после этих упражнений наблюдается прилив крови... в общем, после того как я с месяц поделала такие упражнения, заметила, что даже оргазм стал ярче. Вот такое сочетание полезного с приятным. :)))

 Отправлено: 26.01.05 17:08. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Для Ингерна: да, я это упражнение уже описывала... мда.. похоже надо откапывать тот мой ооочень старый пост где все эти упраженения расписаны. :)))
упражнения здесь

 Отправлено: 27.01.05 17:07. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

супер упражнение! Стоя прямо опустив руки вниз, держа гриф от штанги (10-20 кг)наклоны вниз с прямой спиной не сгибая колен. заднюю поверхность бедра должно сильно тянуть. 3 подхода по 20 раз. попу в момент наклона тянуть наверх. очень помогает. По себе знаю!



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 29.01.05 14:41. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Для Аня: да, называется становая тяга. но его надо выполнять очень технично - это травмоопасное упражение.

 Отправлено: 29.01.05 15:32. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Angry XlinkaS
http://www.myfitness.ru/s.php/179.htm

 Отправлено: 17.03.05 04:43. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

 Отправлено: 18.03.05 15:45. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

kjl./.l,’l

 Отправлено: 18.04.05 07:06. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

люди!
слушайте меня очень внимательно!
10 дней назад я села на 3 х дневную диету (3 дня- 5 кг) +6 дней на молоке+медовый массаж+поливитамины!
Итого 9 кг позади!
теперь питаюсь фруктами для поддержания веса!
мой вес 48!
желаю удачи!
ruba from baku azerbaijan

 Отправлено: 18.04.05 22:01. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

ruba
А чё именно за диета такая. Можеш рассказать поподробней пожалуйста.



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 19.04.05 01:07. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Для Вики:
Похудеть на 5 кг за 3 дня
Итак, сама диета очень проста.

Утро: стакан обчной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.

Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.

И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости.

Пить этот отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.
после, каждый день на 1 л молоке 1.5 %
вот и всё Викочка!
успехов Вам!

 Отправлено: 19.04.05 02:51. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Для ruba: скажи пожалуйста, как много времени прошло после такой диеты и как ты себя чувствуешь?

 Отправлено: 19.04.05 13:23. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

шесть дней на молоке?... это шесть дней обниматься с белым другом. Там все 5 кг. и оставишь...
Не жалко мучить свой организм?

 Отправлено: 19.04.05 22:05. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Да действитель диета жестокая. Я раз в неделю стала делать по 2 разгрузочных дня вподряд: понедельник и вторник. Да и то за эти дни на одном кефирчике и семечках 3 кг в среднем теряю. правда потом как желудок набью. то возвращается немного. но если контролировать это дело, то я считаю, что очень даже неплохо. два загруженных дня я выдержать могу без проблем.

 Отправлено: 21.04.05 22:31. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

А я видела такую молочную диету на одном сайте. Многие там ее пробовали и восторженные отзывы писали. Говорят, что в молоке есть много всяких полезностей, чтоб несколько дней организм не страдал от нехватки этих самых полезностей. Но у кого не принимает организм молока Я лично не могу его много пить

 Отправлено: 22.04.05 03:48. Заголовок: Re: Как избавиться от «галифе»?

Для Тигрёнка: прошло вот уже 8 дней. слабость есть. аппетит умеренный. дико по хорошела.принимала сильные витамины полижен. в общем очень довольна собой. И важно есть много фруктов и овощей, полностью переходить на зеленый чай для стабилизации веса. Удачи Вам!

 Отправлено: 30.05.05 03:31. Заголовок: Re:

ruba

А курочку вместо индейки можно??

 Отправлено: 31.05.05 17:18. Заголовок: Re:

арианна Так индейка наоборот более диетическая и вкусная, она прям как мясо, а в курице диетическое только белое мясо, и оно совсем не вкусное, никакое. На мой взгляд.



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 01.06.05 08:30. Заголовок: Re:

Deenera

где же индейку взять??

 Отправлено: 01.06.05 10:05. Заголовок: Re:

ia vot n4ala dietu olgi raz.eto isralskii dietolog kotoraia razrabotala prinzip pitania.sidela nedelu o4en ponravilos,no iza viesda priwlos prervatsa.segodna na4inau opiat

 Отправлено: 01.06.05 11:51. Заголовок: Re:

vika

Ну и что за диета такая???? Поделись, если не сложно.

 Отправлено: 02.06.05 14:04. Заголовок: Re:

арианна А что, у вас не продается? На рынка восновном таримся.



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************