Отправлено: 29.07.04 18:42. Заголовок: Боди-флекс

Девчонки!Кто-нибудь занимался гимнастикой Боди-флекс?Какие результаты? Поделитесь опытом, плиз.


***************************************************************************

САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ

Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание,
Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность,
Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>>

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>

 Отправлено: 03.09.04 21:32. Заголовок: Re: Боди-флекс

Так, я решила приступить. А где вы взяли упражнения? Я не могу их найти? Вот так всегда, все мои начинания нафиг

 Отправлено: 04.09.04 00:30. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Мила: http://www.club.world.e-g...063b7b943e3d47711ced9e609
вот здесь

 Отправлено: 04.09.04 13:00. Заголовок: Re: Боди-флекс

нету тут ничего



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 04.09.04 16:44. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Мила: точно...мне тоже не войти .....ты попробуй следующее - прокрути все сообщ в этой теме назад, найди Еву, где она эту страничку давала и войди (это по моему на 1-ой стр)

 Отправлено: 04.09.04 16:56. Заголовок: Re: Боди-флекс

Мила
здесь без картинок, но описано довольно понятно

 Отправлено: 04.09.04 17:23. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Risha : почему без картинок?.....там такой прикольный сайт должен быть....с мордачками и шагами - что зачем......

 Отправлено: 04.09.04 17:26. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Risha : ну да....вот сейчас перепроверила и всё нормально......может вы не туда заходили?

http://www.club.world.e-g...063b7b943e3d47711ced9e609
Вот только одна загадка - могу войти только с сообщения Евы, со своих не получается...

 Отправлено: 04.09.04 17:38. Заголовок: Re: Боди-флекс

Вот, девчоночки, может кому нить это поможет.

Как приспособить программу Бодифлекс к своим нуждам?
Препятствие 1

А что, если я не вижу результатов?
Если Ты без самообмана занималась в течение 7 дней и не получила результатов, возможно, Ты что-то делала неправильно. Повтори все этапы и снова отработай технику дыхания.

Препятствие 2

Правильно ли я выполняю дыхательное упражнение?
1. Научись делать сильный выдох! Сначала сделай обычный выдох, затем глубоко вдохни и с шумом выдохни! Звук должен быть как у пылесоса!
2. Научись втягивать живот! Сделай выдох, вдох, сильный выдох и втяни мышцы живота под диафрагму.

3. Научись задерживать дыхание! Сделай выдох, вдох, сильный выдох, втяни мышцы живота на высоте выдоха и задержи дыхание. Оставайся в этом положении (не дыши!) 8-10 секунд.


Препятствие 3



Что мне делать, если у меня насморк?
Чтобы легче выполнять дыхательное упражнение во время насморка - ванную комнату наполни паром и там просто сделай 5 дыхательных упражнений от выдоха до втягивания живота. Это поможет прочистить синусы



Препятствие 4



Что мне делать, если вес уменьшается, а объёмы тела прежние?
В таком случае нужно делать больше подходов или дольше выдерживать позы.



Препятствие 5



Если я набираю вес?
Скорее всего Ты наращиваешь мышцы под слоем жира, особенно в области ног. Уменьши количество подходов, дольше выдерживай позы и глубже дыши



Препятствие 6



Если я перестану заниматься - наберу ли я вес снова?
Если Ты заметишь, что набираешь вес снова, тогда начни выполнять просто дыхательные упражнения. Это поможет сжигать излишки жира.



Препятствие 7



Поможет ли Бодифлекс избавиться от целлюлита?
Увеличенное кровообращение с помощью аэробного дыхания, направленное в конкретную часть тела с помощью упражнений поможет избавиться от целлюлита. Это можно сделать быстрее с помощью массажа и антицеллюлитного геля.



Препятствие 8



Как убедить себя заниматься регулярно?
1. Рассматривай себя чаще в зеркале
2. Найди ту пару брюк, в которые Ты не могла влезть до начала занятий.
3. Если Ты не начнёшь делать упражнения сегодня, Ты не сделаешь это никогда!

 Отправлено: 05.09.04 04:01. Заголовок: Re: Боди-флекс

Тигрёнка
Я тут!!!!
Меня неделю не было. Ездила к родителям. Думала на пару дней, а затянулось на неделю.
Но вот сегодня приехала и сразу в инет на форум. Сижу вот читаю потихоньку.
Так что я снова в рядах!

И когда ж у меня ранг поменяется!....

 Отправлено: 05.09.04 16:45. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Colibri: привет привет! Как у тебя дела с б.ф.? - занималась?
Зайди в «предложение», там Риша фотки свои прислала Кстати, и на твой пресс, который кубиками ,тоже хотелось бы посмотреть

 Отправлено: 05.09.04 16:45. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Colibri: привет привет! Как у тебя дела с б.ф.? - занималась?
Зайди в «предложение», там Риша фотки свои прислала [IMG SRC=/img/sm17.gif] Кстати, и на твой пресс, который кубиками ,тоже хотелось бы посмотреть [IMG SRC=/img/sm13.gif]



*******************************************************************
ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>>

Возвращение Души домой>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

*******************************************************************

 Отправлено: 05.09.04 17:01. Заголовок: Re: Боди-флекс

Тигренка, у меня вопрос, а какую из программ ты выбрала? И почему? А то я все не определюсь, и моделью ведь хочется быть и похудеть вообще, и фигуру восстановить и ножки, чтобы стройненькие были

 Отправлено: 06.09.04 01:38. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для Мила: А я всё подряд (почти) делаю, а за две недели они мне уже надоели, так я свои придумываю Всё хочу поделиться, но как представлю, как я это всё описывать буду....так желание и пропадает
Я Вере (тётечке, чей это сайт) написала ,задала вопрос - моно ли делать к чему душа лежит или же конкретно по таблицам, но........ни ответа не привета

 Отправлено: 06.09.04 04:09. Заголовок: Re: Боди-флекс

Тигрёнка
да что то никак не начну. Вот уезжала и не могла заниматься. Но пока меня не было дома умудрилась похудеть на 1,5 кг!!! Довольная как бегемотик!:))) Теперь вот как бы не набрать. А то завтра шашлыки намечаются:(((
А фотки а на данный момент закачиваю на сайт.
Так что уже сегодня дам ссылку.

 Отправлено: 06.09.04 11:05. Заголовок: Re: Боди-флекс

Ой...вроде меня только 2 дня не было...а вы уже все так разговорились...Просто прелесть!...Я тут в воскресенье нахохоталась...так у меня пресс болит...Ужас!!!...

 Отправлено: 06.09.04 11:36. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для ЕВА: а хохотала то над чем?

 Отправлено: 06.09.04 12:28. Заголовок: Re: Боди-флекс

Тигрёнка
Господи...над мужем конечно, то есть над нами ...Я тут с ним поругалась.. .оба такие в гневе ...я с пылу жару бросаю...«Все б....ухожу от тебя из дома!!!». ...потом....мой взгляд падает в окно ...а там холодно, ветер, дождь.. .мне становиться как то не по себе...холодно же уходить то...и я так...»...неее, лучше ты ...я не гордая, я останусь!!!!».......он смотрит куда я смотрю...потом на меня...начинает все понимать. ...и тут мы не выдерживаем и начинаем хохотать. ..вот так!!!... ...и все закончилось хорошо!

 Отправлено: 06.09.04 12:53. Заголовок: Re: Боди-флекс

Для ЕВА:

 Отправлено: 06.09.04 14:47. Заголовок: Re: Боди-флекс

ЕВА

Без комментариев

 Отправлено: 06.09.04 22:00. Заголовок: Re: Боди-флекс

Приветик ВСЕМ! [IMG SRC=/img/sm136.gif]
Девченки, попробуйте зайти на сайт в этого адреса.

[A TARGET=_BLANK" HREF=http://www.club.world.e-gloryon.com]http://www.club.world.e-gloryon.com[/A] - это главная страничка сайта.

У меня получается, без проблем.

ЕВА - ты супер, мы с мужем тоже в таком стиле общаемся, прикольно выходит, главное закончить хорошо.
Как говорят запоминают только как встречают и провожают, середину помнят плохо. [IMG SRC=/img/sm11.gif]



*******************************************************************
Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>>

Бог, Любовь, Медитация>>>>

Цель этой жизни>>>>

Карма, смерть и
перевоплощения >>>>

*******************************************************************